【初級編】ラダートレーニング １マス２ステップ〔伸延体操〕

社会医療法人関愛会　こうざきデイケア・リハビリテーションセンターもみの木では、「伸延体操」と命名して集団でのトレーニングに取り組んでいます。集団で行うことによる相乗効果や声を出しなが運動を行うことによる二重課題トレーニングにもなり、脳の賦活にもあり、転倒予防や認知症予防も含み、取り組んでいます。
今回より、その運動内容をRUclipsを通して、お伝えしていき、皆さんにも活用していただけたらと思います。
＜内容＞
00:00　ラダートレーニングについて
01:20　初級編について
01:32　１マス２ステップ〔前〕
02:11　１マス２ステップ〔横〕
02:59　運動の振り返り
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